Gamtos elementai
ŠALČIO
PAMOKOS
AUGALŲ
SAVYBĖS
NATŪRALUS
ALKIS
GARSO
POVEIKIS
ŠALČIO PAMOKOS
AUGALŲ SAVYBĖS
NATŪRALUS ALKIS
GARSO POVEIKIS
Žurnale „Yes Magazine“ išspausdintas straipsnis teigia, jog „Gamta yra tokia nuostabi, kad teigiamai veikia (žmogaus) gerovę, net jei matoma per televiziją.“ Straipsnyje pateikiama daugybė tyrimų, kurie patvirtina teigiamą gamtos poveikį žmogaus socialiniam, psichologiniam, emociniam gyvenimui.
Žmogus yra neatsiejama Gamtos dalis bei jos raidos produktas. Taigi, kaip ir Gamta esame sudaryti iš tų pačių elementų, paklūstančių tiems patiems principams, esminiams procesams – augti, maitintis, šalinti, domininuoti, daugintis, prisitaikyti, savireguliuotis.
Supažindindamas su Gamtos elementais pamokose mokau kaip naudotis natūraliais biologiniais žmogaus mechanizmais, tokiais kaip adaptacija bei savireguliacija. Kaip metodinius įrankius naudoju faktorius – šaltį, augalus, alkį, garsą, ritmą, kad sukurti hormezės efektą (Hormezė – tai reiškinys, kai mažos dozės bet kokios potencialiai žalingos medžiagos ar aplinkos faktoriaus, gali turėti stimuliuojantį ar teigiamą poveikį gyvam organizmui, aktyvuodamos ląstelinį atstatymo mechanizmą).
Gamtos įrankiai:
Šaltas dušas, ledo vonios, maudynės šaltame vandenyje, vaikštynės šaltyje. Kaip pasiruošti, teisingai atlikti, užbaigti.
Šalčio poveikis šimtmečius buvo naudojamas kaip gydymo metodas. Šaltis, teisingai dozuojamas, veikia imuninę sistemą ją stiprindama, padeda atsigauti po įvairių traumų bei ligų, mažina uždegimus kūne, gerina kvėpavimo ir širdies bei kraujotakos funkcijas, mažina nerimą, depresiją, gerina kognityvines funkcijas, gerina miego kokybę, pakelia nuotaiką, didina testosterono lygį, padeda sureguliuoti medžiagų apykaitą, didina jautrumą insulinui, mažina gliukozės kiekį kraujyje, keičia uždegiminius baltuosius riebalus priešuždegiminiais rudaisiais, todėl ypač tinka svorio kontrolei, gražina ir stangrina odą, jaunina organizmą ląsteliniame lygyje.
Ceremoninė kakava, -100% kakavos gėrimas, tinka energijai, susikaupimui, produktyvumui gerinti. Kakavoje esančios medžiagos – magnis, teobrominas, padeda tiek atsipalaiduoti tiek išlikti dėmesingam veikloje.
Augalų -Amazonės medicina – Kambo ceremonija (sausa). Kambô – tai medvarlės Phillomedusa bicolor išskyros, kuriose yra virš 100 biologiškai aktyvių neuropeptidų, kurie sąveikaudami su žmogaus organizmu sąlygoja farmakologinį – nuskausminamąjį, priešuždegiminį poveikį, bei po proceso pasireiškiantį emocinį bei mentalinį stabilumą.
Hape-Rape, tai žolių, mapacho tabako, žievių, pelenų mišinys skirtas įpūsti į nosį.
Sananga – akių lašai iš augalo Tabernaemontana sananho augalo šaknų, žievės.
Šių Amazonės medicinos ceremonijų bei medžiagų poveikis apima fizinį apsivalymą, emocinį bei mentalinį įsižeminimą, stabilumą.
Protarpinis nevalgymas. Patarimai kaip tai daryti teisingai, kam ir kada tinka.
Panardinimas į būgno ritmus. Klausantis būgno ritmo garsų, smegenų bangos lėtėja bei smegenų dalys sinchronizuojasi su ritmu ir smegenys iš budravimo dažnio beta, pereina į atsipalaidavimo dažnius Alfa, Theta. Ypač Theta dažnis teigiamai veikia kūno bei proto gijimą, atsistatymą, gilų atsipalaidavimą, streso bei nerimo mažinimą, imuninės sistemos sužadinimą, atminties gerinimą ir daugelį kitų gyvenimo aspektų bei sferų.
Naudodamiesi Gamtos pamokose gaunamais įrankiais sužadinsite savo organizmo prigimtinį biologinį potencialą, kuris padės patirti gyvenimą kokybiškiau, sveikiau, pilniau.